1. **养肝明目**：菊花具有清肝明目的功效，能够缓解眼部疲劳，对眼睛干涩、视力模糊等症状有改善作用。红枣和枸杞也具有补肝肾、明目的作用，与菊花搭配，对护眼效果更佳。

2. **润肺滋阴**：红枣枸杞菊花茶中的红枣和枸杞能润肺滋阴，对呼吸系统有一定的保健作用。

3. **补肾益精**：枸杞具有补肾益精的作用，对于腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有缓解效果。

4. **健脾益胃**：红枣能补中益气，养血安神，对脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力等脾胃问题有一定的改善作用。

5. **补血养颜**：红枣和枸杞都含有丰富的铁质，有助于补血，使皮肤红润，有美容养颜的功效。

6. **抗衰老**：红枣、枸杞和菊花都含有抗氧化物质，有助于延缓衰老，提高身体免疫力。

7. **调节内分泌**：菊花中的某些成分可以调节内分泌，对经前综合症、月经不调等问题有改善作用。

8. **改善睡眠**：枸杞中的生物碱具有镇静安神的作用，有助于改善失眠、多梦等睡眠问题。

9. **保护肝脏和肾脏**：枸杞和菊花都有保护肝脏、有利于肾脏的作用。

10. **缓解消化系统疾病**：对于消化系统疾病，饮用红枣枸杞菊花茶能够缓解不适，保护胃肠道。

11. **抗辐射**：红枣枸杞菊花茶具有一定的抗辐射作用，适合长时间面对电脑工作的人群。

12. **降低心脑血管疾病风险**：红枣枸杞菊花茶还有助于降血压、降血脂，对预防心脑血管疾病有积极作用。

需要注意的是，虽然红枣枸杞菊花茶具有多种益处，但并不是所有人都适合饮用。如有特殊健康状况，应在医生指导下饮用。